Jeste li čuli za slobodne radikale i da oni oštećuju kožu? Tako je, jer su one odgovorne za starenje našeg tijela, a koža je jedan od dijelova u kojemu su jasniji njezini negativni učinci, pogotovo jer je zahvaćena iznutra i izvana.
U Zelenom ekologu otkrivamo vam kako slobodni radikali utječu na starenje kožeKoje su one vanjske kako biste ih mogli prepoznati i izbjeći što je više moguće, a osim toga, dajemo vam nekoliko ključeva za borbu protiv njih, sprječavajući prerano starenje kože.
Kako ne biste imali dvojbi pri odabiru, savjetujemo vam da pogledate ovaj članak s analizom sastojaka mnogih komercijalnih proizvoda kako biste pronašli najbolju konturu očiju. To će vam pomoći da brinete o svojoj koži i borite se protiv djelovanja slobodnih radikala na ovom području bez opasnosti za vaše zdravlje.
Što su slobodni radikali: definicija, primjeri i učinci
Slobodne radikale možemo definirati kao vrlo nestabilne molekule, koje nastaju raznim kemijskim reakcijama u kojima se razbijaju druge molekule. Postoje različite vrste slobodnih radikala ovisno o broju atoma koje imaju, imaju li jedan elektron manje ili jedan više. Slobodni radikali koji najviše utječu na kožu To su oni koji proizlaze iz kemijskih reakcija kisika, dušika i ugljika.
¿Kako nastaju slobodni radikali točno? Istina je da prisutnost kisika u kemijskim reakcijama uzrokuje oksidaciju i pojavljuju se te nestabilne molekule, ali čimbenici kao što su duhanski dim, zagađenje okoliša, ultraljubičasto zračenje, neadekvatna prehrana koja uvelike utječe na stvaranje slobodnih radikala u nama itd. Pa kako primjeri slobodnih radikala Možemo spomenuti molekule onečišćenja okoliša, duhanskog dima i automobila, sunčeve zrake, kao i molekule koje se proizvode u nama kada dišemo, metaboliziramo hranu itd.
većina slobodni radikali imaju negativne učinke u našem tijelu, jer ti učinci uključuju:
- Oni proizvode prerano starenje kože i drugih organa.
- Oni mijenjaju DNK.
- Oni pogoduju pojavi nekih bolesti.
To je prirodan proces, kako naše tijelo stari, ali problem je ozbiljan kada se izgubi ravnoteža između slobodnih radikala i antioksidansa, a prvi postanu puno više od drugih.
Kako slobodni radikali utječu na kožu
Na jednostavan način, možemo to reći slobodni radikali utječu na starenje kože, ubrzavajući ga, budući da pogoduju oksidativnom stresu i ubrzavaju starenje cijelog tijela, ali vidimo da se to jako odražava na koži.
Ono što se točno događa je da na njega djeluju UVA i UVB zračenje, koje uzrokuju stvaranje slobodnih radikala u tijelu, te vanjski slobodni radikali koji ulaze u dermis, ubrzavajući razgradnju osnovnih proteina, kao npr. elastina i kolagena a čak uzrokuju i oštećenje DNK.
Tako među djelovanjem slobodnih radikala na tijelo i kožu možemo istaknuti prerano starenje cijelog organizma, koje je vidljivije na koži i rukama, ali se događa i na bilo kojem drugom dijelu unutarnje i vanjske. tijelo.. Stoga oksidativni stres ili neravnoteža između slobodnih radikala i antioksidansa, kojih je prvih više, može uzrokovati oštećenje kože, kose i noktiju do oštećenja različitih unutarnjih organa.
Neki primjeri kako slobodni radikali utječu na kožu Kada su u tijelu prekomjerni, to su gubitak elastičnosti i čvrstoće, mrlje, ekspresije, bore, suhoća, alergije na koži i tako dalje.
Kako se boriti protiv slobodnih radikala i spriječiti starenje kože
Postoje vrste slobodnih radikala protiv kojih se ne možemo boriti, poput onih koje proizvodi naše tijelo normalnim funkcioniranjem, kao što je disanje, a postoje i oni koji su dobri kao antioksidansi. Da, iako se može činiti čudnim, postoje antioksidansi slobodni radikali.
Zašto je dobro da su antioksidansi? Ključno je da su antioksidansi poput ovih, ili poput antioksidansa vitamina C i E najbolji način borbe protiv slobodnih radikala. Ali točno,kako vitamini antioksidansi djeluju na slobodne radikale? Istina je da je jednostavan, budući da djeluju tako da usporavaju kemijske reakcije do kojih dolazi tijekom oksidacije stanica, odnosno sprječavaju ono što uzrokuje njihovo starenje. Točnije, spajanjem sa slobodnim radikalima uzrokuju da ih oksidiraju umjesto stanica našeg tijela.
Stoga, počevši od ove baze, dajemo vam nekoliko savjeta o kako se boriti protiv slobodnih radikala i spriječiti prerano starenje kože i cijelo naše tijelo:
- Izbjegavajte prekomjernu upotrebu šminke i dopustite da se prljavština iz okoliša, poput dima iz automobila, nakuplja na vašoj koži. U tu svrhu najbolje je svakodnevno koristiti sredstva za skidanje šminke i micelarnu vodu, kao i redovito čišćenje kože i piling tijela.
- Naravno, izbjegavajte loše navike poput duhana i alkohola.
- Jedite hranu koja sadrži veliku količinu antioksidansa poput vitamina A, C i E, ali i koenzima Q10, karotena, selena, cinka, bakra i flavonoida. Neke od ovih namirnica su borovnice, šipak, mango, dinja, kivi, jabuke, jagode, banane, mrkva, špinat, brokula, zelena salata, krumpir, peršin, kupus, bundeva, paprika, rajčica, cjelovite žitarice, zeleni čaj i drugi čajevi, vino, mliječni proizvodi, žumanjak, školjke i tako dalje. Uvijek je bolje ako su proizvedeni na najprirodniji mogući način, malo ili nimalo prerađeni, na primjer organska hrana.
- Sunčajte se, jer tijelo, a posebno koža izravno treba da bude zdravo, ali se uvijek zaštitite kremama za sunčanje i sjenama kako biste izbjegli opekotine i toplinski udar.
- Ne zaboravite se dobro hidratizirati, posebno kada je vruće ili vježbate.
- Nabavite posebne proizvode za zaštitu i liječenje dijelova tijela gdje su efekti slobodnih radikala na koži najjači. Na primjer, možete nabaviti proizvode kao što su oko očiju, kreme protiv starenja, poput mrlja i bora. Kako biste pronašli dobar proizvod koji vam odgovara, možete konzultirati studije i analize najučinkovitijih na tržištu.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako slobodni radikali utječu na starenje kože, preporučamo da uđete u našu kategoriju Zdravlje i znanost.
