Ružmarin je jedna od najpopularnijih aromatičnih biljaka na području Mediterana, jer se ovaj grm ne koristi samo kao sastojak mnogih jela, već ima i niz korisnih ljekovitih svojstava za organizam. Iz tog razloga, sve više ljudi ga odlučuje integrirati u svoju uobičajenu prehranu, kao i koristiti ga za specifične tretmane, koristeći ga u različitim formatima.
Ako želite saznati više o dobrobitima ružmarina, nastavite čitati u ovom članku Zeleni ekolog u kojem govorimo o svojstva ružmarina, čemu služi i kako ga pripremiti za unutarnju i vanjsku uporabu, kao i o njegovim kontraindikacijama i nuspojavama.
Karakteristike biljke ružmarina
The biljka ružmarina, znanstvenog naziva Rosmarinus officinalis, ima sljedeće karakteristike:
- To je aromatični grm koji se trenutno koristi praktički u cijelom svijetu.
- U optimalnim uvjetima biljka može doseći visinu i do 2 metra, iako je uobičajeno da ostaje znatno manja.
- Ima sposobnost dosta grananja tijekom rasta, stvarajući prilično gustu masu, a iz njegovih stabljika raste veliki broj uskih, izduženih i malih listova.
- Cvjetovi, koji niču u jesen ili proljeće, ovisno o sorti su bijeli ili ljubičasti, vrlo su lijepi i daju biljci dašak boje što je čini vrlo valjanom kao ukrasnom vrstom.
- Svojom je njegom nezahtjevna biljka koja može rasti u širokom rasponu okruženja, iako je za nju idealna mediteranska klima.
- Prilično je otporan i na sušu i na hladnoću.
- Zahvalno je dobiti dobru količinu izravnog sunca i tla bogata organskom tvari, kao i ona koja nude dobru drenažu, ali se može prilagoditi i na donekle nepovoljne uvjete.
Ali, Koji dio ružmarina se koristi za liječenje? Najčešća je upotreba osušenih listova, a ponekad i cvjetova, u obliku infuzije ružmarina. Međutim, postoji nekoliko načina pripreme ružmarina, a neki ponekad koriste cijele grane, a ne samo lišće.
Svojstva ružmarina
Kao što smo rekli, ova biljka je vrlo cijenjena, pored ukrasne i kulinarske namjene, zbog velikog broja ljekovitih svojstava koja joj daju njeni aktivni principi. The aktivni principi ružmarina su:
- Eterično ulje s borneolom, kamforom, pinenom, kamfenom i cineolom.
- Rosmarinska kiselina.
- Rosmaricin.
- Flavonoidi.
- Tanini
- Ursolna kiselina.
- Rosmanol.
Koja svojstva onda ima ružmarin zahvaljujući ovim aktivnim principima? Ovo su glavna svojstva ružmarina:
- Stimulirajući tonici.
- Protuupalno.
- Karminativi.
- Antioksidansi
- Baktericidi.
- Fungicid.
- Antiseptici
- Iscjeljivanje.
- Probavni
- Antispazmodici.
- Predjela.
- Koleretičan.
- Colagogas.
- Hepatoprotektivna.
- Emenagogi.
- Adstrigentno.
- Ekspektorans.
Čemu služi ružmarin
Zbog velikog broja farmakoloških svojstava ružmarina, njegova je upotreba višestruka za poboljšanje mnogih aspekata zdravlja i dobrobiti. Koje su prednosti ružmarina? Ovdje govorimo o glavnim:
- Djeluje digestivno zahvaljujući svojim karminativnim svojstvima, smanjujući pojavu plinova i nadutosti pri probavi.
- Pomaže u smanjenju zadržavanja tekućine djelujući kao diuretik.
- Često se koristi u tretmanima za pomlađivanje kože zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima.
- Također pomaže u liječenju kožnih lezija ili stanja te održavanju kože čistom zbog svoje antiseptičke, baktericidne, fungicidne i ljekovite sposobnosti.
- Njegov protuupalni učinak pomaže u smanjenju bolova u zglobovima i glavoboljama, poput onih uzrokovanih artritisom ili glavoboljom.
- Primjena ružmarina kod ispadanja kose je uobičajena, jer poboljšava zdravlje istih i vlasišta.
- Jeste li znali da je vrlo dobar i za poboljšanje pamćenja? Ovdje ćemo vam reći više o tome da ružmarin povećava pamćenje.
Kako pripremiti ružmarin da ga uzmete
The infuzija ružmarina Doista je lako pripremiti. Da biste to učinili, jednostavno nabavite sušeno lišće ružmarina i vodu. Za jednu šalicu, samo žlicu ružmarina, čašu vode i slijedite ove korake:
- Zakuhajte malo vode.
- Kad prokuha dodati osušene listove ružmarina.
- Pustite da kuha 3-5 minuta.
- Ugasite vatru i maknite lonac, ostavite infuziju da odstoji još nekoliko minuta.
- Listove ružmarina izvadite iz infuzije tako da tekućinu procijedite.
Možete ga uzimati i toplo i hladno i uvijek imajte na umu da možete konzumirajte do 3 šalice dnevno nekoliko dana za redom, dok ako popijete jednu šalicu dnevno ili samo nekoliko dana ovu infuziju možete uzimati redovitije. Ova infuzija ili čaj od ružmarina može se koristiti i za kosu, iako za potonje postoje bolje opcije koje ćemo vidjeti u nastavku.
Drugi način korištenja ružmarina za uzimanje je da ga pripremite u ulju i jedete u jelima kao što su salate. Ovdje ćemo vam reći više o tome čemu služi i kako napraviti ulje ružmarina.
Kako pripremiti ružmarin za vanjsku upotrebu
Za koristiti ružmarin izvana, postoji nekoliko mogućnosti. Ovdje vam pokazujemo dva:
Ružmarin alkohol
Ružmarin alkohol se često koristi u primjeni biljke za masažu i vanjske primjene. Da biste to učinili, slijedite ove korake:
- Pripremite oko 200 grama suhog ružmarina.
- Čuvajte ih u dobro poklopljenoj posudi, umočenoj u 1 litru alkohola.
- Jednom dnevno važno je protresti posudu kako bi se mjehurići zraka podigli.
- Nakon 10 dana smjesu procijediti da ostane alkohol s ružmarinom bez listova i čuvati negdje u hladu, na hladnom i suhom.
The alkohol za trljanje ružmarina Jako pomaže u smanjenju bolova u zglobovima i mišićima, kako u slučaju ozljeda, tako i kod točnih bolova.
Šampon od ružmarina
Drugi način za vanjsku upotrebu ove biljke je nanošenje na kosu i vlasište. Na korištenje ružmarina za kosu Također možete koristiti grančice svježeg ružmarina kao pojačivač šampona. Da biste to učinili, slijedite ove savjete:
- Dodajte nekoliko grančica svježeg ili osušenog ružmarina u svoju običnu bočicu šampona, ali po mogućnosti prilično neutralnu.
- Neka male grane maceriraju unutar njega. Ružmarin će osloboditi svoje tvari, a šampon će biti prožet svojim svojstvima.
- Druga mogućnost je da infuziju ružmarina dodate u bočicu šampona i dobro protresete da se promiješa. Na oba načina možete ga redovito koristiti.
¿Čemu služi ružmarin u kosi? Poboljšava vaše zdravlje i opći izgled, kako same kose tako i vlasišta, hidratizira je i pomaže u sprječavanju i izbjegavanju gubitka kose.
Potičemo vas da pročitate ove druge članke kako biste u praksi primijenili recepte koje ćete vidjeti u njima: Kako napraviti prirodni domaći šampon i Kako napraviti prirodne biljne sapune, uključujući ružmarin.
Ružmarin kontraindikacije
Ružmarin je prilično siguran za konzumaciju, ali, kao i sve biljke zbog svojih aktivnih principa, ima neke kontraindikacije koje se moraju uzeti u obzir. Ovo su glavne kontraindikacije ružmarina:
- Trudnice, dojilje i djeca mlađa od 5 godina trebaju izbjegavati njegovu konzumaciju.
- Osobe s jetrenim bolestima trebale bi izbjegavati njegovu konzumaciju, zbog njegovog cholagog učinka.
- Osobe koje imaju bilo koju vrstu alergije na neki od aktivnih principa ove biljke trebaju izbjegavati njegovu konzumaciju.
Nuspojave ružmarina
Također je zgodno znati moguće nuspojave ružmarina u slučaju prekomjerne konzumacije:
- Prekomjerna konzumacija može uzrokovati povraćanje ili mučninu.
- Može uzrokovati hipotenziju kod osoba s visokim krvnim tlakom i koji uzimaju lijekove za regulaciju ovog problema.
- Može uzrokovati neravnotežu elektrolita kod ljudi koji uzimaju diuretike.
- Može uzrokovati trovanje kod ljudi koji uzimaju litij.
Sada kada ste upoznali svojstva ružmarina, čemu služi i kako ga pripremiti, kao i njegove kontraindikacije i moguće nuspojave, potičemo vas da nabavite biljku ružmarina kako biste je imali kod kuće i upotrijebili njezine grane kada vam zatreba. Ovdje vam govorimo od toga kako posaditi ovu aromatičnu biljku i njezine njege do toga kako je orezati:
- Kako posaditi ružmarin.
- Njega ružmarina u saksiji.
- Kada i kako orezati ružmarin.
Također, ovdje ispod možete pogledati naše video zapise o ružmarinu.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Svojstva ružmarina, čemu služi i kako ga pripremiti, preporučamo da uđete u našu kategoriju prirodnih lijekova.
Bibliografija- Cebrián, J., (2012.), Rječnik ljekovitog bilja, Barcelona, Španjolska, Integral RBA Libros.
