Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Svi volimo izgledati dobro i fit, pa je vježbanje jedini način da to postignemo, uz održavanje zdrave prehrane gdje će uravnotežena hrana bez masnoća biti vrlo važna. Ali nema uvijek dovoljno vremena za odlazak u teretanu ili je mjesto u kojem živite možda predaleko od teretane u vašem području. Dakle, što učiniti u tim slučajevima?
Ako želite ostati u formi i želite vježbati, najbolji način je to učiniti kod kuće. No, naravno, nemaju svi domovi dovoljno prostora da to postignu, ali ako imate terasu, vrt ili terasu, već ćete puno dobiti u smislu prostora za korištenje. U Zelenom ekologu ćemo vam dati neke ideje kako napraviti teretanu izvan svog doma.
Odaberite mjesto
Prvo što ćete morati učiniti je odabrati pravo mjesto izvan svog doma, jer ako želite postaviti strojeve, to nećete moći učiniti bez natkrivenog mjesta zbog vremenskih prilika (vjetar, kiša itd.). To bi moglo uzrokovati da se vaše sprave za vježbanje previše pokvare do te mjere da budu beskorisne, a prekrivanje plastikom tijekom kišnih dana nije rješenje jer osim što ih uopće ne štitite, ovih dana ne biste imali mogućnost vježbanja.
Evo nekoliko ideja kako biste mogli odaberite pravo mjesto za svoju teretanu u terasi, vrtu ili terasi:
- Limenka izgraditi šupu ili malu drvenu kolibu ili materijal koji vam je najugodniji za stvaranje prostora za svoju teretanu izvan vašeg doma. Unutar kuće sve treba biti dobro uređeno da se možete udobno baviti sportom.
- Limenka koristite pergolu koja je zaštićena da u nju smjestite svoju teretanu. Drugim riječima, ako želite odabrati tendu ili pergolu, morat ćete se pobrinuti da bude dovoljno čvrsta da može adekvatno zaštititi vaše strojeve. Jedan od načina na koji vaša pergola može obavljati ovu zaštitnu funkciju je da ima otporne tkanine ili plastiku tako da ih u kišnim danima možete staviti i ispuniti dvije funkcije: zaštititi svoje strojeve i zaštititi vas u hladnim ili kišnim danima u kojima se želite baviti sportom Vaš vrt, terasa ili vrt.
Imajte sve što vam treba
Još jedan temeljni aspekt kako bi vaša teretana bila dobro završena u vašem vrtu, terasi ili terasi je da u nju možete ugraditi sve potrebne strojeve ili alate koji će vam trebati da biste mogli svakodnevno vježbati. Nije nužno da trošite puno novca ili da to bude ogromna teretana i manje ako imate malo prostora.
Zgodno je da točno znate koje će biti vježbe koje želite svakodnevno raditi izvan svog doma kako biste ih mogli kombinirati. Na primjer, ako imate dovoljno prostora za trčanje u svom vrtu ili izvan kuće, traka za trčanje neće biti potrebna, ako kod kuće imate stepenice koje možete koristiti za vježbanje teladi, za tu namjenu neće vam trebati stroj, i tako dalje.
Neki ideje za kupnju strojeva za ugradnju u svoju teretanu u vrtu:
- Visokokvalitetna, fleksibilna trbušna klupa.
- Jedan ili dva seta bučica kako jačate, možete kupiti teže, ali nemojte biti veliki za početak.
- Lopta za stabilnost. Ove velike loptice pogodne su za rad na trbuhu.
- Elastična traka za vježbanje. Izvrstan je za vanjske prostore za vježbanje ruku i nogu.
- Ako volite kardio, možete kupiti spravu za ovu vrstu vježbe.
I svoju teretanu biste imali spremnu u svom vrtu, terasi ili terasi! Bi li vam nedostajalo još nešto?
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako napraviti teretanu u terasi, vrtu ili terasi, preporučamo da uđete u našu kategoriju Sport.
