Lijepo vrijeme nudi nam savršenu priliku da se ponašamo na održiviji način nego ikad, osim što na stol stavljamo stotine zabavnih, društvenih i zdravih opcija za uživanje u potpunosti. Kao da to nije dovoljno, većina ih je potpuno besplatna, dok druge imaju vrlo pristupačnu cijenu. Uz sve ove ideje na otvorenom, nećete imati vremena za dosaditi. I, najbolje od svega, možete ih raditi u društvu onoga tko vam se najviše sviđa: najbolje iskoristite svoje vrijeme tako što ćete se najbolje zabaviti sa svojim partnerom, slaviti zabavna obiteljska okupljanja ili najviše uživati sa svojom grupom prijatelja! Otkrijte u Ecologist Verde nekoliko ekološke aktivnosti na otvorenom.
Bavite se sportom u parku ili na plaži
Urbani parkovi, plaže ili planine odlična su mjesta za bavljenje svim vrstama sportova u društvu. Čak i ako niste ljubitelj teretana i zimi ste vodili praktički sjedilački život, zasigurno ćete pronaći aktivnost koja će vas istovremeno zabaviti i tonirati. Kombinirajući ove sportove svakodnevno ili nekoliko puta tjedno, održat ćete formu, osjećati se puno zdravije i zabavljat ćete se maksimalno iskoristivši niske temperature. Predlažemo vam a popis aktivnosti što možete učiniti tijekom ovih dana:
- Odbojka ili odbojka na pijesku: jedan od omiljenih ljetnih sportova, za igranje i na plaži i u parkovima. Trebat će vam samo lopta i mreža, ali ako je nemate, možete je napraviti i sami. Kako vam ne bi bilo previše vruće, preporučamo da se stavite u hlad ili da zgrabite platnenu kapu ili šešir. Timska zabava zajamčena!
- Badminton ili veslački sportovi: Sa samo dva reketa i loptom, stavit ćete svoj cilj na kušnju i provesti večeri u smijehu u paru ili timu. Ovi sportovi su idealni za igranje na plaži, iako imaju nedostatak što nam je, ako je vjetrovito, teže kontrolirati loptu. U nekim parkovima nalaze se kameni stolovi za pin-pong, još jedna od zabavnih vježbi s veslom.
- Nogomet: kralj sporta u Španjolskoj nije mogao izostati s ovog popisa. Sa samo jednom loptom možete formirati ekipe i pripremiti ljetnu mini ligu uz koju ćete se sigurno zabaviti i tonirati noge.
- Klizanje: Zasigurno ćete u svom gradu ili mjestu u kojem provodite godišnji odmor pronaći mnoga mjesta gdje možete isprobati svoju ravnotežu i postati stručnjak u ovom zabavnom sportu kojim se možete baviti sami ili u društvu. Na šetnicama, sportskim centrima ili u šetnjama uz obalu rijeke pronaći ćete sav potreban prostor za klizanje u slobodno vrijeme.
- Slackline: Ovaj sport je postao vrlo moderan, a sastoji se od testiranja ravnoteže hodanjem po užetu, koji možete vezati između dva stabla. Pogodno za djecu i odrasle, trebat će vam samo malo vježbe.
- frizbi: jednostavan i zabavan sport u kojemu vam neće trebati više od tanjura (frizbi) da provedete zabavna jutra i poslijepodneva. Udružite se da vidite tko je vještiji u ovoj vježbi. Također, jako je zabavno gledati vašeg suparnika kako trči za frizbijem.
- Plivati: naravno, jedan od ljetnih sportova, bilo da idete na gradske bazene, ili ako se radije bavite na plaži, jezerima ili rijekama (puno prirodnije i preporučljivo). Iskoristite ove mjesece da dobro uronite i zapamtite da će vam plivanje pomoći ako patite od bolova u leđima.
Ovo je samo uzorak od bezbroj sportova ili aktivnosti koje možete raditi na otvorenom, ali naravno da ih ima mnogo više, radi se samo o tome da pronađete svoj!
Idite na vožnju biciklom po selu ili gradu
Ako postoji a zdrav, zabavan i ekološki prijevoz Ovo je bicikl par excellence, koji također dobiva svu svoju važnost u toplim vremenima. Bicikl će vam omogućiti bavljenje sportom, zabavu i brzo kretanje, postajući vaše prijevozno sredstvo.
Nažalost, nemaju svi europski gradovi kompletan biciklistički sustav s kojim biste mogli raditi stvari kao što je ići na posao, ali sigurno ćete, istražujući, znati gdje ići i voziti bezbroj krugova s ovim uređajem. Bicikli Ne zagađuju a možemo ih pronaći po niskoj cijeni, na primjer, ako ih posudimo od nekoga kome vjerujemo ili ih kupimo rabljene.
Učinite vožnju brodom
Imamo mnogo mogućnosti kada je u pitanju davanje a opuštajuća i zabavna vožnja brodom koji će nas natjerati da uživamo u vodi, povjetarcu i suncu istovremeno kao nikada prije. U mnogim gradovima s morem ili velikom rijekom možete iznajmiti mali čamac za 2 ili 4 osobe koji će vas ljuljati uz vodu nekoliko sati. Najčešći su oni veslački (ojačat ćete leđa i ruke) ili oni od pedala, koji su inače puno brži i ne koštaju više od cca 3 eura po osobi ako okupite 4 prijatelja. Ako živimo u blizini rijeke, potoka ili močvare i imamo čamac na napuhavanje, imat ćemo zajamčeno popodnevna zabava.
Postoje i drugi čamci, poput kajaka, koji nam omogućuju da napravimo rute nizvodno i doživimo nevjerojatnu avanturu.
Vježbajte jogu ili tai chi u parku
Pokazuje se da orijentalne vježbe opuštanja i disanja, kao što su joga, tai chi, pilates i slično, pomažu nam pronaći fizički i mentalni mir, postajući veliki saveznici za osobni razvoj. Bilo da ih već prakticirate ili ih nikada niste probali, ljeto nam nudi prekrasnu priliku da ih provedemo u praksi. Neće vam trebati više od pjenaste gumene prostirke ili meke deke za potporu i kasete ili mp3 za slušanje vježbi ako još niste profesionalac i ne poznajete dinamiku.
U urbanim parkovima velikih gradova sve je češće pronaći grupe ljudi koji se okupljaju kako bi prakticirali ove opuštajuće vježbe. Prirodni kontakt sa suncem i zrakom učinit će doživljaj mnogo obogaćenijim nego ako to radimo u zatvorenom prostoru.
Masirajte na otvorenom
Ima li išta opuštajuće, ugodnije i ekonomičnije od masaže naših najmilijih? Lezite na plažu ili u park i zamolite partnera ili nekoga kome vjerujete, člana obitelji ili prijatelja da vam pomogne opustiti mišiće i pružiti vam nekoliko minuta sreće uz masaža leđa, lica ili stopala.
Neće vam trebati više od krema za sunčanje koje inače primjenjujete. Idealna za masažu su eterična ulja, ali u tom slučaju treba biti u hladu, inače možete izgorjeti kožu. Zatim možete drugoj osobi dati masažu.
Puštati zmaja
Aktivnost koja, iako zahtijeva malo vježbe, jest puštati zmaja. Čini se da je prošlost, ali nije! Možete sami napraviti lijepog zmaja i pronaći najprikladnije mjesto za letenje. Kada ga dobijete, vidjet ćete koliko hipnotizirani ga gledate u zraku. A aktivnost koju treba raditi kao obitelj to će vas jako zabaviti i u ručnom i kreativnom procesu dizajniranja zmaja i kada provedete popodneva trčeći okolo i gledate kako leti.
Napravite piknik u parku ili na plaži
Aktivnosti na otvorenom uz apsolutno poštovanje okoliša nisu ograničene na tjelesno vježbanje ili sport. Proslavite što su se hladnoća i kiša odselile da jedete vani, što je puno bolje nego kod kuće. Jedan od načina da to učinite je organiziranje piknike s obitelji ili prijateljima, i danju i u sumrak.
Kako biste bili ekološki tijekom ovih druženja na otvorenom, ne zaboravite koristiti tanjure, čaše i pribor za jelo za višekratnu upotrebu te izbjegavajte sve jednokratno posuđe koje iznimno zagađuje okoliš. Pokušajte u svoju košaricu za piknik uvrstiti namirnice koje ne zahtijevaju kuhanje ili prženje, poput daske od sira, džemova koje ste sami napravili, rajčice, salate, domaće limunade…, ili već kuhana jela, i, naravno, prikupiti i reciklirati elementi korišteni prije napuštanja terena, parka ili plaže gdje ste otišli.
Igranje društvenih igara vani
Tko je rekao da su društvene igre samo za kišna poslijepodneva? Zamislite koliko bi zabavno bilo okupiti grupu prijatelja i provesti poslijepodne igrajući se u parku, s povjetarcem na licu i pticama koje lete uokolo.
Možemo se odlučiti za klasične igre, npr domine, karte ili ludo ili zaronite u zanimljivu igru Strateške igre. Ako želimo nešto dinamičnije, odaberite bezvremenske igrice poput Twistera uz koje će se djeca i odrasli dobro zabaviti. Mnoge od ovih igara, osim toga, možemo sami izgraditi od recikliranog papira i mašte.
Imajte romantičan spoj uz rijeku
Iznenadite svog partnera datum koji nećete zaboraviti. Zaboravite trendi restorane i barove i pripremite nešto mnogo posebnije i romantičnije. Na zalasku sunca ili noću možete staviti bocu vina u košaru (ako je bijelo, pokušajte imati rijeku u blizini da je ohladite ili uzmite mali hladnjak), dvije kristalne čaše i nešto brzo i jednostavno za jesti što može ne zaprljati se. Na primjer, sirevi, narezke, omlet od krumpira, cherry rajčice, rezano voće, orašasti plodovi i slično, koje možete podijeliti u tuppers ili kutije za ručak.
Upoznajte svog partnera na mjestu koje malo poznaje ili koje, naprotiv, dobro poznaje i voli puno, gdje ima dobar pogled i mirno okruženje. Na primjer, u obali rijeke ili usred šume. Ako želite dati još posebniji pečat, možete zapaliti neke ekološke svijeće od voska. Provest ćete sjajnu noć opuštanja i puno originalnijeg razgovora i uz vrlo nisku cijenu.
Uronite u ruralno okruženje
Vrijeme je da isplaniramo vrijeme koje imamo slobodno (vikendi, godišnji odmori) kako bismo se malo maknuli iz grada, ako živimo u njemu, tijekom ovog ljeta. Saznajte koji gradovi ili prirodna mjesta nisu daleko od kuće (uvijek pokušavajući svesti na minimum korištenje automobila) i organizirati zabavne izlete da ih sve poznajem. Gradovi, ruralna područja, mjesta gdje su životinje u divljini, izvori, rijeke, šume, pješačke rute… sve što želite, samo da iskoristite maksimum kontaktu s prirodom, uvijek uz poštovanje i ograničenja zaštićenih prostora.
Ako se odlučite na to kao par, provest ćete vrlo zabavno ljeto i skupit ćete stotine zajedničkih iskustava. Osim toga, to je sjajna obiteljska aktivnost, pogotovo ako imate malu djecu. Preporučamo da svoju djecu potaknete da sami sašiju bilježnicu od recikliranog papira, u koju će po poglavljima pisati ono što su vidjeli i doživjeli u svakom gradu ili mjestu koje su posjetili: fotografije koje mogu sami izraditi, crteže, sjećanja, listove itd. od a nezaboravno ljeto, pružit ćete im mogućnost da imaju knjigu punu iskustava koje sigurno neće prestati čitati kad se zima vrati.
Osim toga, dok ste u šetnji ili izletu, možete skupljati smeće koje nađete. Ovdje možete saznati više o problemu smeća: što je to, projekti i kako ga izbjeći.
Organizirajte tržnicu knjiga
Čitanje je zabavno, jeftino i obogaćuje um. Također, nekoliko aktivnosti nam pomaže da se opustimo koliko čitanje. Predlažemo plan za uštedu novca, a ujedno i malo ublažavanje okoliša od štete uzrokovane potrošnjom papira. Zakažite sastanak u svom najbližem parku - ili u kući - s najvećom grupom prijatelja koje možete dobiti, za koje mislite ili sumnjate da su zainteresirani za čitanje i organizirati tržnicu ili razmjenu knjiga. Lijepo ćete se zabaviti komentirajući koja vam se najviše svidjela ili slušajući preporuke koju da pročitate!
Ako to nije moguće, iskoristite prednosti koje nude narodne knjižnice ili čak bazeni za čitanje tijekom ljetnih popodneva.
Berite kupine i drugo voće
Poslijepodne možete provesti s prijateljima ili djecom brajući kupine kako biste ih kasnije iskoristili ukusni prirodni džemovi. Isto tako, možemo to učiniti s drugim voćem prirode kako bismo jeli na mnogo prirodniji način.
Osim ovih primjera, postoji još toliko ekološki prihvatljivih i jeftinih aktivnosti za zabavu, učenje i kondiciju ovog ljeta. Na primjer, ovdje možete otkriti više ekoloških aktivnosti za djecu.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Ekološke aktivnosti na otvorenom, preporučamo da uđete u našu kategoriju Ostala ekologija.
