Ljudi koriste eterična ulja tisućama godina. Zapravo, u starom Egiptu su ih već koristili, odnosno mi smo ih već otkrili i koristili barem 4000 godina prije Krista… A ako ste došli ovako daleko, to je zato što ih želite dobro upoznati, zar ne?
Prije nego što ih počnete koristiti, važno je točno znati što su, kako djeluju, koja svojstva imaju itd. Na primjer, ne treba ih miješati s aromatičnim uljima za kuhanje, iako se eterična ulja mogu koristiti i za kuhanje, vrlo specifično. Druge uobičajene uporabe su one koje se izravno odnose na fizičko i mentalno zdravlje ljudi i životinja, kozmetiku, pa čak i za dom.
U Zelenom ekologu pomažemo vam da saznate Što su eterična ulja a mi s vama detaljno razgovaramo o njima.
Što su eterična ulja: jednostavno objašnjenje
Svo aromatično povrće sadrži esencije i čista eterična ulja najmoćniji su ekstrakt esencija. Tako se eterična ulja dobivaju iz aromatičnog drveća i aromatičnih biljaka, kako iz njihovih stabljika i korijena, tako i iz lišća i cvjetova.
Miris koji odaju različiti dijelovi aromatične biljke, posebno cvjetovi i plodovi, sama je bit. Sadrži aromatične molekule, koje daju sam miris, i druge molekule koje čine kemijske tvari različitih svojstava, a ne samo mirisnih. Zahvaljujući tome, čista eterična ulja sadrže niz svojstava koja nam mogu pomoći ako ih znamo dobro koristiti. Ta ista svojstva štite biljku od napada i na taj način se mogu zaštititi od gljivica, bakterija, virusa i drugih štetnika ili čak brže zatvoriti leziju na stabljici ili lišću.
Kako eterična ulja djeluju u našem tijelu
Kao što smo naveli, čistih eteričnih ulja Sadrži ih povrće i zahvaljujući svom sastavu imaju razna svojstva koja možemo iskoristiti. Ali kako ova ulja djeluju? Istina je da uspijevaju funkcionirati u našem tijelu zahvaljujući složen i snažan kemijski sastav imaju, budući da imaju veliku raznolikost molekula koje daju različita svojstva, budući da su neke učinkovitije protiv bakterija, protiv virusa itd., a zahvaljujući ovom sastavu i u odgovarajućim dozama, možemo imati koristi od poboljšanja imunološkog sustava, poboljšanja cirkulacija itd.
Oni mogu lako djelovati u našem tijelu jer može lako prodrijeti u našu kožu i tako ulaze u krvotok i doprijeti do različitih organa.
Eterična ulja za aromaterapiju
Sigurno ste čuli za upotrebu eterična ulja za aromaterapijuAli što je aromaterapija? Može se definirati kao njihova terapijska uporaba, odnosno za liječenje ili ublažavanje stanja i zdravstvenih problema ili održavanje tijela u ravnoteži. Naime, eterično ulje dobiveno iz povrća je koncentrirana esencija te je stoga vrlo aktivan proizvod i s malom količinom može postići veliki učinak na organizam. Iz tog razloga morate znati što upotreba eteričnih ulja i kako ih dobro koristiti uzimajući u obzir određene mjere opreza i poznavajući doze, iz tog razloga ih je potrebno koristiti prema indikacijama stručnjaka.
Također možemo naznačiti da se točnije, aromaterapija smatra kao grana fitoterapije, odnosno na korištenje različitih dijelova biljaka s terapeutsku svrhu. Mogu se koristiti na različite načine kao što je uključivanje u hranu, infuzije, čajeve, macerate, eterična ulja itd.
Svojstva eteričnih ulja
Eterična ulja imaju ogromnu raznolikost svojstava i svako od njih ima nekoliko. No, općenito govoreći, svi su antiseptički, premda neki puno više od drugih, budući da im je glavna funkcija unutar biljaka zaštita od vanjskih agenasa poput parazita, virusa i drugih bolesti.
Ovo su neke od glavnih prema svojstva eteričnih ulja Što tražimo:
- Eterična ulja s opuštajućim svojstvima: lavanda, lavanda, drvo ružinog drveta, egzotični bosiljak, tamjan ili tamjan, mandarina, rimska kamilica, mažuran, gorka naranča, slatka naranča, kamfor ružmarin, ylang-ylang itd.
- Eterična ulja s anticelulitnim svojstvima: sjemenke kleke, burbonski geranija, limun, mandarina, kamfor ružmarin, muškatna kadulja, timijan linalol itd.
- Eterična ulja sa svojstvima protiv bora: šipak, ružino drvo, ljepljiva kamena ruža, limun, mandarina itd.
- Eterična ulja s analgetskim svojstvima: klinčići, limun, mažuran, rimska kamilica, lavanda, lavanda, gorka naranča, kamfor ružmarin, zimzelen, paprena metvica, muškatna kadulja itd.
- Eterična ulja s protuupalnim svojstvima: Rimska kamilica, mažuran, gorka naranča, paprena metvica, muškatna kadulja, zimzelen itd.
- Eterična ulja s antibakterijskim svojstvima: stablo čaja, timijan timol, linalool timijan, ružmarin, klinčići, niaouli, češnjak, ljepljiva ruža, limun, mandarina, plavi eukaliptus, eucalyptus radiata, lovor itd.
- Eterična ulja s protugljivičnim svojstvima: češnjak, limun, mandarina, niaouli, timijan timol, timijan linaol, drvo čaja, plavi eukaliptus, eukaliptus radiata, lovor itd.
- Eterična ulja s antivirusnim svojstvima: stablo čaja, češnjak, ljepljiva ruža, limun, timijan timol, timijan linalol, ravintsara, lovorov list, niaouli itd.
Kako koristiti eterična ulja
Sljedeće ćemo vam reći kako koristiti eterična ulja za našu dobrobit, jer postoje različiti načini za to. Mogu se koristiti i izvana i iznutra:
- Udahnite ih: Za to možete napraviti paru ili pare vruće vode s nekoliko kapi odabranog ulja ili možete koristiti difuzor eteričnog ulja kako biste mogli redovitije udisati te blagotvorne tvari.
- Progutajte ih: mogu se uzimati s drugom hranom. No, mora se voditi računa da se ne miješaju u vodi, pa je bolje navedene kapi uzimati u žlici biljnog ulja, primjerice maslinovog, ili žlici meda.
- Nanesite ih lokalno uz masaže: ovo je jedan od najpoznatijih načina za njihovu upotrebu. Nanesite proizvod na kožu kako biste ga umasirali ili utrljali. Ovo je vrlo koristan način korištenja ulja za bolove u mišićima, za opuštanje, za poboljšanje cirkulacije, za liječenje celulita, između ostalog.
- WC-i: Dodavanje nekoliko kapi ovih proizvoda u vodu za kupanje još je jedan vrlo učinkovit način nanošenja, posebno za opuštanje i umirenje kože. Na taj način djeluju kako prodiranjem u kožu, kroz masažu, tako i inhalacijom, na primjer pomoću difuzora eteričnog ulja.
- Oblozi na koži: Ovaj drugi način korištenja ovih proizvoda dobar je za tretiranje određenih područja kože. Najbolje je nanijeti nekoliko kapi, samih ili pomiješanih s biljnim uljem, na sterilni oblog ili vrlo čistu pamučnu krpu, kako biste nježno dodirnuli zahvaćenu kožu.
- Gele, kreme i losioni: Ovaj posljednji način korištenja prikladan je za one kada želite redovitije nanositi ove proizvode na kožu ili kosu. Dodavanjem nekoliko kapi onoga što nam je potrebno u kremu, gel, šampon ili losion koji su neutralni, možemo na jednostavan način, svakodnevno, imati koristi od svojstava eteričnih ulja, dok dalje hidratizira kožu.dermis ili kosu.
Primjena eteričnih ulja i njihova doza
Općenito, ovo su preporučene doze, međutim, uvijek se moramo konzultirati sa specijalistom koji prati naše zdravlje.
- Kupka: Za korištenje u kupaonicama, doza od 10 kapi pomiješana u žlicu biljnog ulja ili mlijeka za kupku. Ova je opcija dobra za liječenje kožnih bolesti, bolova u mišićima, bolova u zglobovima, problema s disanjem, stresa i tjeskobe.
- unos: u ovom slučaju morate koristiti u svakom kadru 2 kapi 3 puta dnevno pomiješano s bazom hrane, poput maslinovog ulja, meda, džemova, malo šećera i sl., ali nikako s vodom, koja se može uzimati nakon nekoliko minuta ali ne u isto vrijeme. Odrasli mogu uzeti do 8 kapi dnevno, u četiri doze. Ovako se koriste za probavne smetnje, crijevne probleme, bolove, stres, probleme sa spavanjem, respiratorne probleme itd.
- Udisanje: ako radite suhu inhalaciju, odnosno bez miješanja proizvoda i korištenja difuzora eteričnog ulja, morate koristiti 2 kapi u rupčić da ga pomirišete ili, u jastuk da udahnete dok spavate. Ako želite raditi s mokrim inhalacijama, morate se miješati 6 kapi u toploj ili vrućoj vodi, ali nikako da ključa, disati u blizini posude oko 10 minuta, a zatim ostaviti da vlaži okolinu isparavanjem. U ovom slučaju, to se može učiniti do 3 puta dnevno. Ovakav način korištenja dobar je za probleme s dišnim putovima, stres, nedostatak sna, za smanjenje temperature, za opuštanje i sl.
- masaže: morate miješati 6 kapi sa žlicom biljnog ulja ako je za odraslu osobu i 4 kapi ako je za dijete. Koriste se u masažama, učinkovite su u liječenju bolova u koži, mišićima i zglobovima, ublažavanju probavnih tegoba pri masiranju trbuha, problemima sa spavanjem i stresom, poboljšavaju opuštanje, poboljšavaju cirkulaciju krvi i limfe i sl.
Kako napraviti eterična ulja - ekstrakcija
Ekstrakcija eteričnih ulja nije jednostavna, jer su vam potrebni specifični strojevi i alati te ih znate vrlo dobro koristiti, osim sirovine u većim ili manjim količinama ovisno o nizu čimbenika. Na primjer, može nam biti potreban destilator eteričnog ulja i dobro znamo kako se koristi da bismo dobili esenciju željene biljke ili povrća.
A) Da,kako se provodi ekstrakcija eteričnih ulja? Pa, postoje različiti načini za to, jer ovisno o sirovini koja će se koristiti, ova ili ona metoda je učinkovitija. Ovo su različite metode:
- Destilacija vodenom parom
- Ekstrakcija CO2
- Ekstrakcija otapalom
- Izraz
- Cvjetala
- Maceracija
Gdje kupiti eterično ulje
U ovom trenutku, možda se već pitate gdje možete kupiti eterično ulje. Istina je da je vrlo lako kupiti eterična ulja, jer ih možete kupiti preko fizičke i internetske trgovine kao što su ljekarne, parafarmacije, trgovine prirodnim proizvodima, travari i travari, između ostalih.
Vidjet ćete da postoje vrlo varijabilne cijene između različitih vrsta ulja i njihovih marki. Razlog je, osim vrijednosti samog brenda, taj što ovisno o glavnoj komponenti više ili manje košta dobivanje njegovog eteričnog ulja, odnosno postoje neke sjemenke iz kojih se može izdvojiti velika količina ulja s malom količina sjemenki i drugih da se događa suprotno, a na isti način se događa s plodovima, laticama, lišćem i tako dalje.
Kako možete znati kupujete li a kvalitetno eterično ulje? Pa, postoje različite vrste markica koje pokazuju da su autentične i dobre kvalitete. Kada idete kupiti, pazite da su inicijali AEQ (kemotipizirano eterično ulje), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement definira) ili oznake kao što su 100% čisto eterično ulje i prirodno eterično ulje. Aspekti poput latinskog naziva biljke također su obično naznačeni na pakiranju, kao i naziv njezinog dijela iz kojeg je ekstrahirana.
Kako održavati eterična ulja u dobrom stanju
To je još jedna uobičajena sumnja, budući da mnogi proizvodi nakon otvaranja zahtijevaju posebnu njegu kako bi bili dobro očuvani. Što se tiče eteričnih ulja, općenito su dobro očuvana između 3 i 5 godina ako se pravilno skladišti.
Najbolje je paziti da staklenke nisu otvorene, da nisu u jako vrućem prostoru i da im se redovito ne daje izravno svjetlo, zbog čega se staklenke od tamnog i neprozirnog stakla često koriste. korišteni. Dobra ideja je čuvajte ih u ormaru na sobnoj temperaturi.
Primjena eteričnih ulja u trudnoći, djeci i životinjama
Za zdravlje je važno znati treba li koristiti ove proizvode ovisno o slučaju. Iz tog razloga inzistiramo na konzultaciji sa stručnjakom prije korištenja, ali želimo informirati i o najosnovnijim slučajevima, kao što su trudnoća, djeca ili čak životinje.
Eterična ulja u trudnoći
U prvom tromjesečju trudnoće potpuno je kontraindiciran njegovu uporabu, jer su previše moćni za tako delikatan trenutak i s toliko promjena u tijelu. No, neki od njih se mogu koristiti tijekom drugog i trećeg tromjesečja, ali uvijek pod nadzorom i savjetom stručnjaka. U slučaju dojenja, isto se događa, najbolje ih je ne koristiti u ovom trenutku, ali ako se to radi, to treba biti pred kraj tog razdoblja, kada je dijete nešto razvijenije, i to uvijek pod receptom liječnik ili ljekarnik specijaliziran za aromaterapiju.
Eterična ulja za djecu
Oko djeca mogu uzimati eterična ulja ali ne bilo koje vrste ili načina. Ima ih koji jesu zabranjeno za djecu mlađu od 6 godinaDrugi, još snažniji, zabranjeni su za djecu mlađu od 3 mjeseca i dozu se uvijek mora prilagoditi dobi, na što će liječnik specijalist morati ukazati. Najčešći način primjene doza u djece je koža.
Konačno, mnogi su ljudi koji ih također odlučuju koristiti na svojim kućnim ljubimcima, općenito kako bi im ponudili bolju kvalitetu života, pa čak i za liječenje poremećaja ili ublažavanje njihovih simptoma.
Eterična ulja za životinje
Što se nas tiče, ovi proizvodi mogu biti vrlo korisni i za životinje ako se dobro koriste. Opet, doze bi trebao naznačiti netko tko je specijaliziran za aromaterapiju iu ovom slučaju, tko se još više specijalizirao za eterična ulja za životinje. Naravno, za konja to neće biti ista količina istog proizvoda kao za psa ili zeca, jer niti njihov organizam ne radi potpuno isto niti njihova veličina nema veze s tim.
Najčešći načini primjene na životinjama su lokalno miješanje s biljnim uljima, gelovima, balzamima i mastima. Također možete koristiti sprejeve na bazi vode za okoliš, na primjer za prskanje na područjima gdje spavaju, ili za prskanje po tijelu (izbjegavajući lice). Često se koriste i hidrostati i vode s eteričnim uljima, kao i kod ljudi.
Nuspojave zlouporabe eteričnih ulja
Kao što smo već spomenuli, ovi proizvodi su vrlo moćni i dovoljna je mala količina da ih se dobro iskoristi. Međutim, ponekad se zlorabe zbog neznanja, na primjer, koriste ih u većim količinama, miješaju neke na neprikladan način, primjenjuju ih na pogrešan način ili ih koriste ako su prethodno patili od bilo kojeg stanja ili stanja koje je kontraindicirano.
Dakle, kao i svaki prirodni element, kao i svaki sintetički ili umjetni, mogu imati i pozitivne i negativne učinke na tijelo. Ovo su neke od nuspojave nepravilne uporabe eteričnih ulja:
- Alergije
- Iritacija kože i sluznica.
- Promjene u razini hormona.
- Epizode epilepsije.
Za ovo i više, vidimo da je od vitalnog značaja biti dobro informiran i dopustiti stručnjaku da ukaže na najbolji način upotrebe u svakom pojedinom slučaju. Konačno, ne propustite ovaj zanimljiv video sažetak na ovu temu.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Što su eterična ulja, preporučamo da uđete u našu kategoriju prirodnih lijekova.
Bibliografija- Festy, D. i Pacchioni, I., (2016.), Vodič za aromaterapiju, Barcelona, Španjolska, Ediciones Obelisco.
- Worwood, V. A., (2022.), Eterična ulja i aromaterapija, Madrid, Španjolska, Gaia Ediciones.
